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中医体质辨识9种体质冬养生夏养颜开冬养生小窍门

点击量:943    时间:2022-11-16

中医体质辨识9种体质冬养生夏养颜开冬养生小窍门


2022年冬天已经来临,中医上讲的是春生夏长,秋收冬藏。也就是说现在的我们要学会「藏」。

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中医13粥谱:


若要不失眠,煮粥添白莲;


气短体虚弱,煮粥山药需;


心虚气不足,桂圆容易补;


清退高热症,煮粥芦根烹;


若要肝功好,枸杞煮粥妙;


头晕多汗症,煮粥加薏仁;


夏令防中暑,荷叶同粥煮;


若要皮肤好,粥里加红枣;


治理血小板,花生衣煮饭;


若要治口臭,荔枝能根除;


血压高发昏,胡萝卜粥灵;


口渴心烦躁,粥加猕猴桃;


肠胃缓泻症,胡桃粥最好。



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