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便捷式中医体质辨识仪9种体质都是哪几种体质,每个体质有什么特点

点击量:176    时间:2021-05-18

【摘要】中医将人的体质分为九种基本类型,包括平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气滞质、特质。不同的体质不同的保持健康的方法。
【关键词】便捷式中医体质辨识仪
【标题】便捷式中医体质辨识9种体质都是哪几种体质,每个体质有什么特点
  体质现象是人类生命活动的重要形式,是指人体在生命过程中,在先天禀赋的基础上形成并获得的形态结构、生理功能和心理状态的全面而相对稳定的内在特征。是人的成长、发展过程中形成的与自然、社会环境相适应的人的个性特征。经过近30年的研究,中医体质学者根据人体的形态结构、生理功能、心理特征和反应状态对体质进行了分类,制定了中医体质量表和《中医体质分类与测定》标准。中医体质辨识仪器
中医将人的体质分为九种基本类型,中医体质辨识9种体质测试包括平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气滞质、特质。不同的体质不同的保持健康的方法。
便捷式中医体质辨识9种体质都是哪几种体质,每个体质有什么特点
中医体质辨识仪系统九种体质的不同特点和养生小技巧:
1、平和质:较正常,健康的体质
2、气虚质:常无力,体弱,可选择舒缓的运动,太极拳、八段锦、五禽戏等
3、阳虚质:怕冷,平时尽量避寒就温,在阳光充足的环境下加强体育锻炼。冬季多泡脚
4、阴虚质:怕热,养成冷静沉着的习惯。平时做些中小强度的运动项目,控制出汗量,及时补充水分
5、痰湿质:易肥胖,根据自身情况循序渐进,进行长期的运动锻炼。多吃健脾助运、祛湿化痰的食物
6、湿热质:容易出油,稳定情绪,避免烦恼。平时多进行中长跑、游泳、爬山、各种球类等
7、气郁质:经常失眠,多参加集体活动、文娱活动,培养开朗豁达的性格
8、血瘀质:容易健忘,多做有利于心脏血脉的活动,如各种舞蹈、步行健身法、徒手健身操等
9、特禀质:会过敏,饮食上讲究均衡、粗细搭配适当、荤素配伍合理




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