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国产生化分析仪告诉您脂肪肝应注意什么

点击量：142 时间：2017-11-08

如今生活条件好了，但是生活中的疾病缺越来越多，国产生化分析仪检测到尤其是血脂高最为常见，这是因为每天的大鱼大肉、酗酒等，荤素没有搭配好，胆固醇积累没有得到充分的分解吸收，再加上平时缺少锻炼，脂仿堆积在腰部、腹部。久而久之就形成了脂肪肝。那么脂肪肝需要注意什么？如何注意以防转化成肝硬化？国产生化分析仪告诉您。

脂肪肝第一禁忌：喝酒
酒精对于肝细胞的危害相当直接，任何的酒类，都需要经过肝脏的代谢过程，不但增加肝脏的负担，对于慢性肝炎的患者更会加速肝硬化与肝癌的恶化。90%的酒精在肝脏代谢，长期饮酒会引起肝内脂肪氧化减少、脂肪酸堆积，引发酒精性脂肪肝。

　　多喝水：
　　多喝水可以使浓稠的血液得以稀释，不但促进新陈代谢，对于体内毒素的排出有很大的帮助。建议每天喝6至8杯的水。早晨一杯水也很重要。

　　热量的摄取过过度：
　　一般患者的每日热量摄取需要比正常建议量少200至300大卡，而国产生化分析仪了解到肥胖患者则需降低500大卡。例如：一碗饭为270大卡，每餐可以减少三分之一碗至半碗的饭。

　　控制脂质之摄取
　　脂质的摄取应尽量减少，尤其是油炸食品，和肥肉、肝脏等含高脂、高胆固醇的动物性脂肪的食物，以及含饱和脂肪酸的油脂，并且以富含必需脂肪酸的食物为主要的脂肪来源，例如：食用植物油。

　　避免精致甜食之摄取
　　含有蔗糖的甜食比较容易造成肝脏中脂肪之蓄积，因此应以淀粉类食物为热量的主要来源，甜味较重的水果也应该避免，国产生化分析仪发现过多的糖无法被有效吸收，会在体内转化为脂肪。另外，应多摄取富含食物纤维的蔬菜类，以预防便秘。

脂肪肝人群应注意均衡饮食：得了脂肪肝的人每天进食要减少糖类和脂肪类的食物摄入，饮食要均衡，要荤素搭配好，如多吃蒸鱼、煮鱼、虾、精瘦肉、不吃肥肉，多吃新鲜蔬菜如：芹菜、大白菜、包菜、菠菜、胡萝卜、西兰花、芦笋、韭菜、豆芽等等。

坚持有氧锻炼：每天定时定量的运动可以减掉腰部的脂肪、减轻身体的体重。吃过晚饭后半小时到小区里慢走，平时做做有氧运动，如打羽毛球、篮球、到公园的健身器材上拉拉引体向上，室内做一下仰卧起坐、俯卧撑等等。
　　
国产生化分析仪建议脂肪肝患者要定期去医院进行体检，一定要甩掉脂肪肝的决心，定期体检，注意以上生活方式，制定可行的方案，才能使你的肝脏更健康。

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