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五一小长假中医伴左右中医体质辨识仪系统健康提示来啦！

五一劳动节在一年的节气中具有承前启后的意义——春天出生消失了，夏天长大即将到来。一方面，气温逐渐升高，雨量明显增加；另一方面，人体的消化功能正处于旺盛时期。因此，这一时期的补充和保持健康非常重要。假期期间，亲戚朋友聚在一起，经常情绪激动。中医体质辨识仪系统此外，出去玩，饮食不规律。这也是高血压、心脑血管疾病和其他疾病的频繁发生。

总之，五一假期不仅要吃喝娱乐，放松心情，还要健康度假，科学养生。中医体质辨识仪系统健康提示来啦！

1.按时工作和休息。无论是朋友聚会、歌舞升平，还是在家追剧、玩手机，都需要按时工作和休息。

2.不要贪吃冷、甜、辣。身边总有一些人手脚冰凉，怕冷或者胃不好，大便不成形。这些都是冷体质，阳气不足，抗病能力差。

无论是假假期还是日常生活中，我们都必须注意少吃生的、冷的、冷的产品，以减少寒冷的增加和危害。即使在初夏之后，气温变暖了，我们也不能贪婪地感冒。夏季阳气分散，贪婪的凉爽容易损害脾脏和胃，寒冷和潮湿包含在体内，明年冬天可能会生病。甜食容易产生痰，变成湿邪也应少吃；过度贪婪的辛辣食物会加剧阳气的消散。因此，晚餐应清淡。

3.不要太累。阳气不足、运动或疲劳后，阳气散落，身体更差。中医体质辨识仪厂家建议可以利用小长假进行悠闲慢节奏的活动，如慢步行、爬山、游泳和郊游，晒太阳，伸展肌肉和骨骼，增强体质。

4.调节气机，放松心情。中医养生讲心平气和，气和血顺，血顺精足。只有气机条光滑，气血运行正常，精力充沛，才能健康长寿。小长假很少放下紧张的工作，少和别人争论，保持良好的心态，快乐度假。

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