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便捷式中医体质辨识仪老年人日常质健康辨识和指导常用养生保健方法

点击量：135 时间：2021-08-17

【摘要】人到老年，脏腑组织的形态和功能都发生了退行性变化，脏腑、气血的生理功能自然衰退，阴阳失调; 同时，社会角色和地位的变化带来心理变化，容易产生孤独、忧郁、易怒、迷茫等心理状态。
【关键词】便捷式中医体质辨识仪
人到老年，脏腑组织的形态和功能都发生了退行性变化，脏腑、气血的生理功能自然衰退，阴阳失调; 同时，社会角色和地位的变化带来心理变化，容易产生孤独、忧郁、易怒、迷茫等心理状态。中医体质辨识仪器因此对于老年人的养生保健应从心理调摄、饮食调养、起居调摄、运动保健等多方面进行。

老年人心理调节的关键是培养乐观情绪，保持冷静。可通过欣赏音乐、字画、垂钓等方法进行心理调节，缓解疲劳，稳定血压和心脏节律，达到身心愉悦的目的。中医体质辨识系统仪老年人的消化系统功能减弱尤其明显,因为这是富含营养,饮食调整老年人应该容易消化的原则,做到饮食多样化,食物宜光,成熟而柔软,吃适当的慢,食物应该是有限的,多吃饭少吃。

老年人的生活要细心，每天生活要有规律，睡眠要充足。自动中医体质辨识仪器厂家老年人居住环境安静干净，空气流通好，日照充足，湿度适宜，居住方便。注意劳休结合，保持良好的卫生习惯，定时排便，睡机时应用热水洗脚。
老年人积极的体育锻炼可以促进气血的运动，延缓衰老，并能产生良性的心理刺激，使人精神振作，对消除孤独、抑郁、偏执、烦躁等情绪有积极作用。老年人运动的锻炼应遵循适合人的适当尺度、适时适量、循序渐进、持之以恒的原则。老年人的体育运动有太极拳、八段锦、慢跑、散步、游泳、乒乓球等。如果感觉不舒服，可以暂时停止锻炼，但不要强迫。运动3个月后进行自我健康总结，总结睡眠、排便、食欲、心率、心律是否正常。一旦发现异常情况，应及时就医并采取措施。

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