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国产生化分析仪教您如何正确控制血糖

点击量：81 时间：2017-12-12

三高是现在常见的身体疾病，所以控制脂肪能够延缓和防止糖尿病并发症的发生与发展尤为重要，目前主张膳食脂肪应减少至总能量的25%，甚至更低，还要适当控制胆固醇。国产生化分析仪特别提示患有糖尿病的老年人要尽量少吃或不吃油炸的食品，因为油炸食品油温过高，产生致癌物的同时会导致体内脂肪过多。

  据国产生化分析仪统计显示，目前我国慢性病患者已达4亿，其中糖尿病的患者就有一亿之多。由于想快速降低血糖水平的急切心里，导致很多糖尿病患者相信一些销售保健品的业务员，而服用了所谓短期内降糖的保健品，最终导致身体受到严重的伤害。所以，糖尿病患者不要盲目的相信推销人员的说辞，而是采用正确的方法来控制血糖。给大家推荐以下饮食控制血糖的建议：

　　1、摄入适量的碳水化合物
  尽管碳水化合物是高血糖生成水平的食物，我们也不能过于严格的控制糖的摄入量，因为我们每天60%的能量都来自于糖的供给，所以至少保证每天摄入碳水化合物250-300g。并且要重视选用血糖生成指数较低的食物。建议多选择粗加工的谷物。

  2、供给充足的膳食纤维
  流行病学的研究调查结果显示：膳食纤维能够降低空腹血糖、餐后血糖以及改善糖耐量的作用。比如我们常吃的黄豆、青豆、黑豆以及豆腐、豆皮、腐竹和发酵的豆芽等，这些都是膳食纤维的良好来源。
　
  3、供给充足的蛋白质
  糖尿病患者膳食中蛋白质的供给应充足，目前主张蛋白质应占总能量的10%-20%。肾功能正常时，糖尿病患者的膳食蛋白质应与正常人近似；如有肾脏疾病时，应在营养医生的指导下合理安排每日膳食的蛋白质量。鱼、瘦肉、蛋、奶、大豆及豆制品是补充优质蛋白的良好来源。

  4、控制脂肪的摄入量
  控制脂肪能够延缓和防止糖尿病并发症的发生与发展，目前主张膳食脂肪应减少至总能量的25%，甚至更低，还要适当控制胆固醇。国产生化分析仪特别提示，患有糖尿病的老年人要尽量少吃或不吃油炸的食品，因为油炸食品油温过高，产生致癌物的同时，易产生能量过剩，最终转换成脂肪的形式储存在体内，导致体内脂肪过多。
　　
  5、糖尿病患者不易饮酒。
  酒是纯能量食物，饮酒过多不仅造成体内B族维生素的流失，而且还增加了肝脏、胰腺的负担。

  以上国产生化分析仪对糖友的建议，糖尿病患者应合理安排每日三餐，每餐都应含有碳水化合物、脂肪和蛋白质，以利于减缓葡萄糖的吸收。另外要多吃些蔬菜水果等食物。

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