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骨密度仪品牌浅析减肥减得太狠可能造成骨头变

点击量:218    时间:2019-08-23



骨密度仪品牌浅析减肥减得太狠可能造成骨头变“酥”


骨密度仪品牌表示随着秋天的到来,人们的食欲开始增加,身体会自然而然地储存一定的脂肪,此时许多女性最害怕的莫过于“贴秋膘”。为了保持良好体型,不少白领女性开始了 “减肥持久战”:只吃水果、过激运动、靠维生素片补充营养等都成为了不少女性的首选,但专家提醒说,减肥减得太狠可能造成骨密度下降,重者病变为骨质疏松。  

 

减肥减得太狠可能造成骨头变“酥”

 

人体中适当的脂肪组织,能通过生化作用转化成雌激素等,增加肠钙的吸收,促进骨的形成,防止骨质疏松。不少都市现代女性过度追求苗条,在减去脂肪的同时也减掉了骨量,年纪轻轻就被发现有骨质疏松的症状。因此,白领女性保持适当体重是非常有必要的。美国一项研究发现,女性在节食18个月以后,体重虽减了7磅,但是骨密度(体内的骨矿含量)也会随之下降。由于脂肪层和肌肉薄弱,一旦发生意外,比如不小心扭伤、摔倒、挤压时,就比其他人更易骨折。人体最容易发生骨折的部位是腰椎、胸椎、股骨颈和前臂。

 

年轻女性比男性更易流失骨质

 

骨质疏松是以骨量降低和骨组织微细结构破坏为特性,导致骨脆性增加和容易发生骨折的全身性疾病,无论男女,在正常的老化过程中,大约从35岁起,骨量就会开始慢慢流失。如果你还认为骨质疏松症是老年人的疾病,那么你已落伍了。现代都市的青年白领们,往往由于工作忙碌,生活压力大,而忽视了对自身健康的储蓄,饮食结构不合理,钙质摄取不足,以及长期的伏案工作、缺乏体育锻炼等诸多因素,都为骨质疏松症的发生埋下了隐患。

 

骨密度仪品牌提示在日常生活中,要注意以下几个方面:首先,钙的摄入相当重要。女性在日常生活中要注意饮食均衡,食物摄取要注意高钙低脂,含钙量较高的食物有:牛奶、乳酪、绿叶菜、大豆等。预防保健方面,在平时生活中应注意去除可以避免的危险因素,如抽烟、酗酒、内分泌疾病等。
 


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